Como tratar a osteoporose?

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Um problema bastante comum, principalmente, entre as mulheres, é a osteoporose.

De modo geral, ela pode ser prevenida com uma alimentação adequada e com a prática regular de exercícios físicos.

Uma vez que se inicia, o paciente deve receber tratamento específico para conter o avanço da patologia, preservando sua qualidade de vida.

Vamos saber mais sobre como tratar a osteoporose? Continue a leitura!

Tratamento da osteoporose

A osteoporose não tem cura, mas com o tratamento é possível melhorar a massa óssea e fortalecer cada vez mais os ossos, para diminuir os riscos de fraturas ou lesões.

Veja opções de tratamento abaixo.

Atividade física

Por mais que muitas pessoas achem o contrário, fazer uma atividade física regular é uma prática muito bem-vinda e recomendada no tratamento da osteoporose.

Isso porque os exercícios ajudam a preservar a densidade dos ossos e até a ganhar mais massa óssea, reduzindo o risco de fraturas.

O recomendado é praticar atividades que trabalhem com o próprio peso do corpo, como fazer caminhadas e passeios com bicicletas ergométricas.

Medicamentos específicos

O uso de medicamentos depende muito da causa e do estágio da doença. Podem ser indicadas, por exemplo, substâncias que atuam como moduladores do hormônio estrogênio, auxiliando no ganho de massa óssea.

Os Bisfosfonatos contribuem para a prevenção de faturas e inibem a reabsorção óssea.

Já os medicamentos biológicos atuam no equilíbrio da renovação óssea, conhecido também como tratamento imunológico.

Terapias de reposição e suplementação

Terapias de reposição de hormônios também são uma excelente alternativa para a osteoporose. O estrogênio, por exemplo, tem sua produção reduzida com a chegada da menopausa, gerando a perda óssea.

No entanto, atenção: quando se torna muito prolongada, essa terapia pode apresentar riscos de câncer de mama em mulheres com predisposição. Avalie a sua situação específica com o seu médico.

Já a suplementação de cálcio e vitamina D auxiliam no fortalecimento dos ossos e na prevenção da perda de massa óssea. A vitamina D contribui com a absorção do cálcio pelos rins e intestinos, equilibrando os níveis de cálcio no sangue e a reabsorção óssea, evitando o risco de fraturas.

Cirurgias

Uma outra opção é recorrer aos procedimentos cirúrgicos, principalmente para pacientes com fortes dores na coluna vertebral.

A Vertebroplastia, por exemplo, é uma cirurgia simples e pouco invasiva que busca diminuir os incômodos e melhorar a capacidade funcional dos pacientes.

Já uma outra alternativa é a Cifoplastia, usada para tratar fraturas na coluna vertebral, também diminuindo as dores.

Dicas para controlar a dor

Algumas ações simples podem ajudar o paciente a lidar com a dor, como:

  • Tomar banhos em uma temperatura maior ou utilizar bolsas térmicas quentes no local de incômodo, pois o calor alivia dor crônica e deixa os músculos menos rígidos;
  • Colocar compressas de gelo na região, por 15 a 20 minutos (com uma toalha ou pano entre a bolsa e a pele), para tratar inflamações e nervos prejudicados;
  • Incorporar apoios e braçadeiras no seu dia a dia, para estabilizar os ossos e reduzir a dor por conta de movimentos bruscos. Uma boa dica é colocar travesseiros nas costas na posição vertical ao se sentar em casa;
  • Trabalhar a respiração e o relaxamento, para aliviar a dor e diminuir a tensão dos músculos.

E se não tratar, o que acontece?

Com a perda de massa óssea, os ossos ficam mais finos e enfraquecidos e, consequentemente, mais sujeitos a fraturas. A fratura de quadril, por exemplo, tem um alto índice de ocorrência entre pessoas que têm osteoporose. As sequelas vão desde a dificuldade de locomoção até a morte.

As micro fraturas também são uma consequência da falta de tratamento da osteoporose. Elas podem ocorrer, principalmente, em idosos com um trauma simples ou mesmo com o aumento de peso. Muitas vezes essas micro fraturas são percebidas apenas pelas dores que provocam.

Osteoporose: entenda mais sobre a doença

O que é?

É importante que você conheça um pouco mais sobre osteoporose. Ela se desenvolve em decorrência da perda ou da produção insuficiente de massa óssea, o que deixa os ossos mais fracos e sujeitos a fraturas e/ou dores.

Os ossos, assim como os demais tecidos do nosso corpo, passam por constante renovação. Quando essa renovação deixa de acontecer ou quando o organismo passa a reabsorver o material dos ossos antigos, surge a osteoporose.

Geralmente, a doença avança de forma silenciosa. Como sinal de seu agravamento, podem ocorrer dores na coluna e fraturas, além da diminuição da altura, devido ao desgaste dos ossos ou encurvamento da postura.

Causas

Mais comum em mulheres a partir dos 50 anos e nos homens a partir dos 70, a osteoporose surge como uma das várias decorrências da menopausa, no caso das mulheres, ou do envelhecimento, em ambos os gêneros.

Ela é ocasionada principalmente pela falta de cálcio e de vitamina D, além de outros agravantes, como sedentarismo e doenças reumáticas, como artrite, artrose, fibromialgia, lúpus.

Diagnóstico

Como é uma doença que não possui sintomas bem perceptíveis, o diagnóstico ocorre com a realização de um exame chamado densitometria óssea ou, em uma pior hipótese, em decorrência de alguma fratura.

O exame avalia a densidade dos ossos e a perda de massa óssea do corpo. Se estiverem muito finos ou com baixa massa, é identificada a doença.

Saiba mais em: Densitometria óssea: o que é e para que serve o exame?

Prevenção

Uma mudança para um estilo de vida saudável pode ser uma maneira de retardar o aparecimento da osteoporose. Uma dieta saudável e bem equilibrada garante a ingestão de vitaminas e nutrientes necessários para o fortalecimento dos ossos, assim como a prática regular de exercícios físicos promove maior oxigenação do sangue e o fortalecimento dos músculos que dão suporte e proteção aos ossos.

No vídeo abaixo, você pode entender um pouco mais sobre como prevenir a osteoporose, assista!

Leia também:

10 Alimentos que ajudam a prevenir a osteoporose.

Densitometria óssea pós bariátrica: a importância do exame

imagem ilustrativa de infográfico sobre exames para mulheres

Baixe o Infográfico e conheça os exames que toda mulher deve fazer por faixa etária – IMEB (Imagens Médicas de Brasília)

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