Dia Mundial de Combate ao Câncer
O Dia Mundial de Combate ao Câncer é celebrado no início de fevereiro e busca conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce dessa doença que é uma das principais causas de morte no mundo e afeta milhões de pessoas de todas as idades, gêneros e origens.
No Brasil, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima que mais de 700 mil novos casos de câncer serão diagnosticados por ano, entre 2023 e 2025. Muitos desses possuem alta taxa de cura se diagnosticados prematuramente.
Neste artigo, você vai entender qual a importância do Dia Mundial de Combate ao Câncer e descobrir o que é possível fazer para se proteger da doença.
Acompanhe!
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Dia Mundial de Combate ao Câncer
O Dia Mundial de Combate ao Câncer é celebrado anualmente, no dia 4 de fevereiro, e tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do tratamento adequado dessa doença.
Instituída pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), organização não governamental, que reúne mais de mil entidades ligadas ao câncer, em cerca de 160 países, a data é vista como uma oportunidade para mobilizar a sociedade civil, os governos, as organizações de saúde e os meios de comunicação na luta contra o câncer.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 19 milhões de pessoas foram diagnosticadas com câncer apenas em 2020. Nesse mesmo ano, aproximadamente 10 milhões de pacientes morreram devido à doença.
Já no Brasil, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima que, para o triênio 2023-2025, haverá 704 mil casos novos de câncer por ano, sendo os mais frequentes os de pele não melanoma, de mama, de próstata, de cólon e reto, pulmão e estômago.
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O que é possível fazer para se proteger?
Ainda que alguns tipos de câncer tenham origem primariamente genética, ou seja, são desencadeados por mutações hereditárias, a maioria dos casos da doença está relacionada a fatores ambientais e comportamentais, que podem ser modificados ou evitados.
Segundo a OMS, pelo menos um terço de todos os casos de câncer podem ser prevenidos. Assim, a adoção de hábitos saudáveis é uma forma eficiente de reduzir as chances de vir a desenvolver esse tipo de enfermidade. Veja alguns cuidados que pode tomar:
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1. Não fumar
O tabagismo é o principal fator de risco para vários tipos de câncer, incluindo câncer de pulmão, boca, garganta, pâncreas, bexiga e rim. Isso porque o cigarro contém mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas, que danificam o DNA das células e favorecem o surgimento de tumores.
Além disso, o tabagismo passivo (quando pessoas que não fumam são expostas à fumaça do cigarro), aumenta o risco de câncer de pulmão em cerca de 30%.
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2. Manter um peso saudável
Manter um peso saudável – por meio de atividades físicas e dieta equilibrada – é essencial para se proteger do câncer, já que a obesidade ou mesmo o excesso de peso são fatores de risco para diversos tipos de câncer, como pulmão, próstata e mama.
Isso acontece devido ao estado de inflamação do corpo gerado pela obesidade, que favorece o crescimento de células cancerosas.
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3. Ter uma dieta equilibrada
Como dito acima, ter uma dieta equilibrada é um dos pilares para reduzir o risco de câncer. Dessa forma, é necessário aumentar o consumo de frutas, vegetais, grãos e legumes, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, que protegem as células dos danos causados pelos radicais livres.
No mesmo sentido, é importante limitar o consumo de alimentos processados, carnes vermelhas e bebidas açucaradas, que elevam o risco de câncer de cólon e outros tipos.
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4. Praticar atividades físicas
Praticar atividades físicas de forma regular contribui muito para reduzir o risco de câncer, pois o exercício ajuda a manter o peso saudável, regula os níveis hormonais e melhora o sistema imunológico.
A OMS recomenda que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana.
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5. Evitar exposição solar excessiva
A exposição excessiva ao sol pode causar câncer de pele, que é o tipo de câncer mais comum no mundo. Por isso, é importante adotar medidas como a utilização de protetor solar e roupas apropriadas, assim como evitar a exposição desprotegida ao sol entre as 10h e as 16h, já que os raios ultravioleta (UV) — grandes responsáveis pelo surgimento de câncer de pele — têm mais incidência nesses horários.
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6. Garantir a correta vacinação
Algumas vacinas – como as que protegem contra o HPV (papilomavírus humano) e a hepatite B – são essenciais para prevenir os cânceres provocados por esses vírus. O HPV é uma infecção sexualmente transmissível, responsável por mais de 70% dos casos de câncer de colo do útero, além de também causar câncer no ânus, pênis, boca e garganta.
Já a hepatite B é transmitida pelo contato com sangue ou fluidos corporais contaminados e pode causar câncer de fígado.
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7. Evitar substâncias perigosas
Certas substâncias utilizadas em ambientes de trabalho, ou mesmo nas atividades domésticas, podem causar câncer ao serem inaladas, ingeridas ou entrar em contato com a pele.
Por isso, é muito importante evitar a exposição a elementos cancerígenos, como amianto, radônio e benzeno, que aumentam o risco de câncer de pulmão e leucemia.
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8. Limitar o consumo de álcool
O consumo excessivo de álcool está associado a um risco aumentado de câncer, especialmente de boca, faringe, laringe, esôfago, fígado e mama.
Isso acontece porque níveis elevados de álcool no organismo podem danificar o DNA das células, alterar o metabolismo, interferir na absorção de nutrientes e facilitar a penetração de substâncias cancerosas.
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9. Evitar comportamentos de risco
Evitar determinados comportamentos de risco, como ter relações sexuais sem uso de preservativos ou compartilhar agulhas, são essenciais para se proteger de alguns tipos de câncer.
A camisinha, por exemplo, previne infecções como HPV e HIV, que são a porta de entrada para diversos tipos de neoplasias. Da mesma forma, utilizar agulhas descartáveis evita a transmissão das hepatites B e C, diminuindo o risco de câncer de fígado.
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10. Promover a amamentação
Além de trazer inúmeros benefícios para o bebê, a amamentação tem sido mostrada como uma importante forma de reduzir o risco de câncer de mama em mulheres. Segundo o INCA, a amamentação é capaz de eliminar e renovar células que poderiam ter lesões no material genético, assim como diminuir a taxa de certos hormônios associados ao desenvolvimento desse tipo de câncer.
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11. Conhecimento sobre histórico familiar
Como alguns casos de câncer são provocados por mutações genéticas, é importante conhecer e discutir o histórico familiar da patologia com um profissional de saúde, a fim de que ele possa ajudar a entender os riscos e orientar sobre práticas de prevenção e triagem. Dessa forma, é possível reduzir as chances de desenvolver a doença ou detectá-la precocemente.
Além de adotar hábitos de vida saudáveis e evitar comportamentos de risco, outra maneira de combater o câncer é realizar exames regulares e de triagem, que são ferramentas essenciais para detectar a doença precocemente e identificar lesões pré-cancerosas em pacientes que não apresentam sintomas. Com o diagnóstico precoce, as chances de cura aumentam significativamente.
Alguns exemplos de exames que devem ser feitos regularmente são:
✅ Mamografia, para detectar câncer de mama. Recomendado para mulheres entre 40 e 69 anos.
✅ Colonoscopia, para detectar câncer colorretal. Recomendado para pessoas acima de 50 anos.
✅ Papanicolau, para detectar câncer de colo do útero. Recomendado para mulheres entre 25 e 64 anos.
✅ PSA, exame de sangue para detectar câncer de próstata. Recomendado para homens acima de 45 anos.
✅ Tomografia computadorizada para detectar câncer de pulmão. Recomendado para pessoas acima dos 50 anos que são fumantes ativos ou ex-fumantes.
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Por: Dr. Renato Barra / Categoria: Combate ao câncer Exames
2 de fevereiro de 2024
